Retour sur l'atelier : Mieux gérer son stress

Nous sommes tous un jour confronté au stress. Le 19 mars dernier, Catalina Mariuta nous a rappelé que le stress vient d'un déséquilibre entre les (ou nos) exigences et les ressources que nous pensons avoir à notre disposition pour faire face à ces exigences.

Les études ont désormais démontré que si nous avons tous besoin d'un certain niveau de stimulation pour augmenter notre performance optimale, le stress est néfaste pour l'organisme. L'atout de sa méthode est de savoir qu'on a des limites, de les connaître et de ne pas les franchir.

Le modèle Persolog permet 

• de mesurer le niveau de stress ressenti
• d'identifier le comportement sous stress
• de proposer des stratégies pratiques pour la prévention et gestion du stress.

Voici le schéma du stress et les différentes alternatives possibles.

Pour plus de renseignements, retrouvez Catalina sur son site et lors des différentes formations qu'elle anime. www.persolog.fr